"Quand ça ne va pas trop, il existe plein de choses pour m'aider à aller mieux. Ce que je peux faire : trouver ce qui me convient et oser faire le pas. "
Trouver de l'aide
Guide Santé mentale & assuétudes
Si vous chercher à vous orienter vers un service d’aide en santé mentale, le GUIDE Santé mentale & assuétudes répertorie l’ensemble des services actifs sur la province de Namur ; qu’il s’agisse de structures d’entraide, de services ambulatoires, d’équipes mobiles, d’unités d’hospitalisation, d’accueil en journée,…
Consulter un.e psychologue conventionné.e
Vous pouvez faire appel aux services de psychologues conventionné.es de plusieurs façons : consultations individuelles, participation à une séance de groupe, participation à un atelier de sensibilisation,... L'INAMI finance la majeure partie du coût de ces séances. Au final, consulter un.e psychologue ne représente qu'un petit pas à franchir.
Numéros d’orientation : Canopée et Polaris
Numéro "Polaris" du CNP Saint-Martin > 081/315.415
En cas de pensées suicidaires
Trouver de l'entraide et du soutien
Il existe plusieurs initiatives d'entraide et de soutien dans lesquelles vous avez l'opportunité de rencontrer d'autres usagers (ou des bénévoles). L'occasion de parler à des personnes qui ont un parcours similaire au vôtre. L'occasion de mieux se comprendre.
Dispositifs généralistes d'écoute
La LUSS (asbl), Ligue des usagers des services de santé : 081/ 744.426
Groupes de parole ou groupes d'entraide
Santé mentale
- Le funambule (bipolarité) : www.bipolarite.org - 0492/567.931
- SOS Burn out : www.sosburnout.be - 081/39.72 .0
- MIATA (troubles des conduites alimentaires) : 0474/ 444.835
Assuétudes
- Alcooliques Anonymes (A.A.) : 078/152.556
- Vie Libre : 061/414.509
- Narcotiques Anonymes (N.A.) : 0488/706.575
S'informer
Dispositifs généralistes d'écoute
Un outil concret pour reprendre le pouvoir sur sa vie ! Ce carnet (rédigé par des professionnels et des pair-aidants) repose sur 5 axes clés :
- Se redécouvrir
- Renforcer son réseau
- Prendre soin de soi
- Communiquer efficacement
- Lutter contre la stigmatisation
Ce carnet met en avant une idée essentielle : "Je suis une personne, pas une maladie". Il invite chacun à devenir acteur de son rétablissement et à retrouver une vie pleine de sens.
Les droits du patient
La loi a été adaptée en 2024 tout en gardant son objectif initial : créer un par- tenariat durable entre le patient et le professionnel des soins de santé dans le cadre de la relation de soins.
S'impliquer
Le Conseil d'usagers
coordination@reseausantenamur.be